À la carte

werden Sie bei uns verwöhnt. Sie haben die Wahl:

 

GUTSCHEINE

Einfach Gesundheit und Wohlbehagen schenken – mit einem Gutschein für einen Besuch bei uns. Damit tun Sie einem lieben Menschen garantiert etwas Gutes.

PERSONAL-TRAINING

Individuell auf Sie zugeschnittenes Programm welches aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und auch Entspannung besteht. In einem persönlichen Vorgespräch werden die Ziele abgestimmt und anhand dieser wird ein Trainingsplan erstellt.

Zusätzlich, zu einem persönlichen Programm kann noch gebucht werden:

PILATES

Die Pilates Methode ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die tiefliegenden Muskeln zu trainieren. Die Haltung wird verbessert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Erreichen Sie Bewegungskontrolle und Konzentration durch Präzision der Übungsausführung. Die Atmung ist ebenso ein wichtiger Bestandteil des Trainings.

NORDIC WALKING

Nordic Walking ermöglicht ein sanftes Herz-Kreislauf-Training mit einer geringen Belastung der Gelenke, Sehnen und Bänder. Der Stockeinsatz kräftigt zusätzlich die Rumpf- und Armmuskulatur. Ein idealer Kurs für Menschen, die längere Zeit kein Sport getrieben haben.

ARBEITSPLATZBERATUNG

Einen Großteil des Tages verbringen Sie an Ihrem Arbeitsplatz – eine Beratung zur rückengerechten und optimalen Einrichtung ist daher sinnvoll. Zusätzlich sorgen präventive Maßnahmen wie Rückenübungen und Massage vor Ort für gesundes Arbeiten.